バストアップの方法☆バストアップに大切なのは土台づくり!
★A→Eカップ豊乳に成功しました★実体験に基づきバストアップ方法を連載中!バストアップマッサージ・エクササイズ・サプリメントなど、胸を大きくするための知識を詳しく記事にしています♪
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食物バストアップ方法~キャベツ編~

食物バストアップの方法
~キャベツ編~♪

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バストアップ方法の極意】の連載では、うにゃにゃの知っている
バストアップ方法を身近なものからマイナーなものまで
どんどん公開していくバストアップ情報コーナーです♪
知っている方法でも改めて確認していただいたり、
知らなかった方法なら新たにメニューに加えてみたり
色々試して下さいね☆ポイントはあれこれ全部やるのではなく
できそうなものを気軽に長く続けることです。
あとは、適度な睡眠・栄養・運動を心がけましょうヾ(o・ω・)ノ
★☆゚..:。:.::.*゚:.。:..:*゚..:。:.::.*゚:.。:..:*゚.:。:.::.*゚:.。:..:*゚..:。:.::.*゚:.。:..:*☆★

バストアップマッサージで乳腺を刺激したら
刺激されたバストに働きかけるような成分が入った
食事を心がけましょう!!

というわけで、今回は、食べ物は食べ物でも
キャベツでバストアップを試みる方法を紹介します♪

キャベツに含まれるボロンという成分が
バストアップに良いというのは
最近だんだん有名になってきましたよね?

ある女優さんが、キャベツを毎日食べてバストアップした
という発言からメディアが取り上げて話題になりました。

ボロンにはエストロゲン(女性ホルモン)の分泌を高める働きが
ある
ことがわかっています☆

血液中のエストラジオール(エストロゲンの一種)の濃度を
なんと、二倍に高めてくれるのです!

女性ホルモンを活性化して、内側からバストアップを
支えるのに適しているわけです♪

更に!

キャベツは温野菜なので冷え性の方にもオススメの食材o(>▽<)o

また、ダイエットしながらバストアップしたい人にも
いいですよねキャッ(ノдヽ*))((*ノДヽ)キャッ


バストアップできるキャベツの食べ方


バストアップできるキャベツの量は1日1玉。

結構多いんですよね(;´▽`●A``

体に良いし三食に分けてしまえばできなくもないです。

ポイントは火を通さずに生で食べること

ボロンは熱で破壊されてしまうのです・゚・(つД`)・゚・

バストアップに期待するなら生で食しましょう!

基本、三食にサラダとして加えるのがいいでしょう♪

ちょっとまめ知識ですが、
キャベツをたくさん食べると睡眠作用があります。

夜にたくさん食べると快眠によいですよ^^

食物繊維も豊富なのでお通じがよくなり
美肌も期待できます。



面倒臭い人はボロンのサプリメント

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私も一時期飲んでいました♪

今はプエラリアのサプリメントを飲んでいるので
ボロンは飲んでいませんが、
まだ10代の方とか、プエラリアに抵抗がある方
なんかにオススメです☆



キャベツ以外にボロンを含有する食品は?

キャベツの他には…

りんご・ブドウ・梨・桃・ハチミツ
レーズン・とろろ昆布・わかめ
ひじき・めかぶ・寒天・大豆など…

ボロンの一日必要摂取量は3mgです♪

とろろ昆布は30g、リンゴなら1個
ピーナッツは100g程度。

他の物だと1日にどれくらいとれば
バストアップにいいかはちょっとわからないんですけど
私は豆乳にハチミツ入れたりとかして
相乗効果を狙ったりしてます。

あとは、味噌汁にとろろ昆布やワカメをいれたり!



サラダと味噌汁は食品数も増えるし健康にも
いいので本当にオススメ!

味噌汁は必ずスープを全部飲みましょう♪

だから飲めるような濃さにするのも大切ですよ^^

サラダについては前もバストアップサラダのレシピを
書きましたが、キャベツ・豆腐・チーズ・コーン
などバストアップによいものづくしにしちゃいましょ!

色々と工夫して普段から摂取できるようにすると
習慣がつくのでいいですよね☆

サプリメントがダメな人はとにかく
食品で頑張ってみましょう(o゚Д゚)ノダーッ!


★極意★ボロンを含む食品でバストアップしよう(*・`ω´・)ノ


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テーマ:バストアップで魅了☆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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