バストアップの方法☆バストアップに大切なのは土台づくり!
★A→Eカップ豊乳に成功しました★実体験に基づきバストアップ方法を連載中!バストアップマッサージ・エクササイズ・サプリメントなど、胸を大きくするための知識を詳しく記事にしています♪
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
姿勢セラピーバストアップ方法

バストアップの方法連載♪

★☆゚..:。:.::.*゚:.。:..:*゚..:。:.::.*゚:.。:..:*゚.:。:.::.*゚:.。:..:*゚..:。:.::.*゚:.。:..:*☆★
バストアップ方法の極意】の連載では、うにゃにゃの知っている
バストアップ方法を身近なものからマイナーなものまで
どんどん公開していくバストアップ情報コーナーです♪
知っている方法でも改めて確認していただいたり、
知らなかった方法なら新たにメニューに加えてみたり
色々試して下さいね☆ポイントはあれこれ全部やるのではなく
できそうなものを気軽に長く続けることです。
あとは、適度な睡眠・栄養・運動を心がけましょうヾ(o・ω・)ノ
★☆゚..:。:.::.*゚:.。:..:*゚..:。:.::.*゚:.。:..:*゚.:。:.::.*゚:.。:..:*゚..:。:.::.*゚:.。:..:*☆★

バストラインをキレイにする姿勢セラピー、知ってますか?

姿勢がいい人は、スタイルがよく見えます。

背筋がピンと伸びているだけで歩き方も颯爽として(・∀・)カコイイ!!

どんなにキレイな胸を持っている人でも
姿勢が悪いと美しいバストラインが引き立ちませんよね?

というわけで、姿勢ブスチェックテスト(o゚Д゚)ノダーッ!

□いつも同じ脚を組んで座る癖がある
□パソコンに向かっている時間が長い
□首、または肩がいつも凝っている
□バストに自信がなく、気づくと背中が丸まっている
□肘をつく癖がある
□カバンをもつ手がいつも決まっている
□靴底の減り具合が左右で違う
□まっすぐ立ったとき、方の高さが違う
□噛む方向がいつも左右どちらかに偏っている
□大きく口を開けられない

チェックが三つ以上だと姿勢ブスの可能性があります!!

ちなみに私は…ほとんど当てはまってます( ´Д⊂ヽウェェェン

小さいときから猫背なんです。

背が高いのがコンプレックスで
後ろの席の人に迷惑かけないようにとか思ってたのが
はじまりで…バストを気にしだしてからも
また猫背の傾向が強くなってしまって。

明らかに姿勢ブスです…。

立っているときはいいんですけどね。

あと、姿勢が悪い人は体が歪んでいる可能性も。

体の歪みが解消されれば、腰周りの余分な肉が落ちて
ダイエットにもなるし、
まわらなかったはずの栄養が回りやすくなって
バストアップにも繋がる
んですよ☆

逆に不良姿勢の人は体のさまざまなところに
悪影響が出てきます。

体の筋肉が弱くなって、下っ腹が出たり
バストやお尻が垂れてしまうんです


体型の崩れだけでなく、筋肉硬化によって
血液やリンパの循環を悪くして万病の元に。


まずは普段の自分がどんな姿勢が多いか
思い出してみましょう・ω・。)>*.。oO

私は立っているときよりも座ってることの
方が多いです。

その場合、座った時の姿勢を改善するべき。

この機会にしっかりチェックしてみましょう!

【美しい座る姿勢】

肩を後ろに引く
 まずこれだけで猫背が防げます。

おへそを凹ませる
 ウエストが締まってシェイプし、
 バストラインがあがります!

ひざの角度は90度になるべく近づける。
 ひざの角度によって姿勢が崩れやすくなります。

脚幅は広めに
 人のいるときは閉じる方がいいですが、
 一人のときは脚幅を広げたほうが
 キレイな姿勢を保つのが楽になります。

【美しい立ち姿勢】

・重心は耳たぶの下からくるぶしまで直線上に。

・両肩を後ろに引いてバストを意識する。

・視線は遠く水平に。

ポイント!

深く息を吸ったときのようなイメージ
姿勢をつくってみましょう☆
格段とキレイな姿勢になりますよ♪

【簡単体の歪み矯正】

今日お昼にみのさんが教えてくれた方法(笑)

まず、右足に重心を置きます。
そのまま右手を上にまっすぐ伸ばして、
そのまま頭の方に
倒して、少し体を反らせます。

クロールみたいな感じです。

前かがみにならないように☆

続いて左も同じように。

すると、どちらかがやりにくい方があるはず。

私の場合、左のほうがやり辛かったです。

で、ここがポイントなんですが…
やり辛かったほうではなくて
やりやすかった方を一日三回やってみてください。

なので、私は右を一日三回。

やり辛いほうの筋肉はこわばっているので
逆に、やりやすいほうの筋肉を使うことで
ほぐすことができるのです!

体の筋肉は連動しているので、
これだけで腰周りや足、肩にかけて
歪みが解消されますよ



上記のことをやるのには、はじめはしっかりと
体を支える筋肉ができていないので
辛かったり苦労すると思います。

なので、もし姿勢を気にしていてもすぐに猫背になってしまう
という人はハリウッドグラマーのような
脇に流れる肉を押さえるような設計のブラがオススメ。

普段着用すれば、姿勢に意識がいくし
胸寄せ効果もあるので一石二鳥☆

寝るときに着用すればせっかくついてきた
バストのお肉を脇に逃さずにすみますよ♪


キレイな姿勢を続けることで、なかった筋肉が
体につき、自然にキレイな姿勢をとることが
できるようになります。

自分の姿を鏡でふと見たとき、姿勢が悪いなと
感じたら、即実践してみてくださいね(o^∇^o)ノ

★極意★姿勢セラピーでバストラインをキレイに(*・`ω´・)ノ

胸を大きくするブログ
バストアップブログ更新応援ぽちっ(o・∀・)ノ凸とお願いしますはあと
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
バストアップを始めたばかりの人には50日分1980円の
プエラリアミリフィカ100がオススメ♪
私も長く飲んでました☆
3個の購入で送料&手数料が無料になって735円もお得!
他のバストアップ商品と組み合わせて5千円以上にしても無料♪

うさぎうにゃにゃの本気バストアップ愛用品はコレうさぎ
ふたばレディーズプエラリア99%シスター 6300円 関連記事
飲み始めてから周りから「胸大きい」って言われるように♪
ふたばホワイテックス 9870円 関連記事成分分析
にも美白にもいい!コレ一つで美肌サプリはOKです☆
ふたばプエラリア・ハーバルジェル 3800円 関連記事
抑毛・バストアップマッサージに!全身に使える恋ジェル♪

テーマ:バストアップ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。