バストアップの方法☆バストアップに大切なのは土台づくり!
★A→Eカップ豊乳に成功しました★実体験に基づきバストアップ方法を連載中!バストアップマッサージ・エクササイズ・サプリメントなど、胸を大きくするための知識を詳しく記事にしています♪
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肩甲骨バストアップ法

バストアップの方法連載♪

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バストアップ方法の極意】の連載では、うにゃにゃの知っている
バストアップ方法を身近なものからマイナーなものまで
どんどん公開していくバストアップ情報コーナーです♪
知っている方法でも改めて確認していただいたり、
知らなかった方法なら新たにメニューに加えてみたり
色々試して下さいね☆ポイントはあれこれ全部やるのではなく
できそうなものを気軽に長く続けることです。
あとは、適度な睡眠・栄養・運動を心がけましょうヾ(o・ω・)ノ
★☆゚..:。:.::.*゚:.。:..:*゚..:。:.::.*゚:.。:..:*゚.:。:.::.*゚:.。:..:*゚..:。:.::.*゚:.。:..:*☆★

肩甲骨バストアップ法ってありますよね?

その方法を教えてもらったので
それに私が日頃している方法でアレンジして紹介します(o^∇^o)ノ

とっても簡単なのでバストアップを頑張ってるけど
なかなかストレッチや運動する暇がないって人に
オススメですよ♪

しかも座ってできます!

拝み体操のようにバストアップ体操には
見えないのもポイント高いです(ノ∀`)ンププ

★*¨…¨*☆*¨…¨*★*¨…¨*☆

まず、両手を組んで、前に突き出します。
肩甲骨と肩甲骨の間を広げるようにして
わざと背中をまるめましょう。

それからそのままうーんと背伸びするように
手を上へ伸ばしてみましょう☆

息を止めずに気持ちよくするのがポイント

もちろん、肩甲骨とバストも意識してください

十分体を伸ばしたら、
そのまま手を離して真横に両手を広げます。

そして指先が天井を向くように
手の甲を90度にしましょう。

人差し指とか中指がピーンと痛みを感じるかもしれません。

実は人差し指から連動する筋肉は
胸の筋肉と繋がっているんですよ


その体勢で前後ろ各10回、
手のひらでくるくると円を描くように腕を回しましょう。

終わったら今度は後ろに両手を組み
胸をはり、ぐっと肩甲骨と肩甲骨をくっつけるように
伸びをします。

これで終わりo(((*´▽`)))o”ルンルン♪

上半身の血流がよくなって気持ちいいと思います!

これをすることによって、胸まわり肩まわりの
コリがとけ、老廃物が流れやすくなり
更にバストアップサプリなどの栄養が
いきわたりやすくなります


適度な筋肉の刺激により垂れも防ぎます

お外でするときも両手を真横に伸ばしてくるくるする
エクササイズを除けば、ただ伸びしてるようにしか
見えないですからいつでもどこでもできちゃいます☆

お家で運動するのが面倒な人にはとくに
オススメですよ♪

やってみてくださいねヾ(´囗`)ノ


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テーマ:バストアップで魅了☆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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