バストアップの方法☆バストアップに大切なのは土台づくり!
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バストアップメニュー2009

バストアップメニューをリニューアル♪


本格的にバストアップをはじめたい人は
自分に合ったバストアップメニューをつくってみよう♪

只今のうにゃにゃのバストアップメニュー
詳しくご紹介しますぞ☆←参考程度にヽ(´□`。)ノ

今回は以前のものよりシンプルだYO。
バストアップしてきたので安さや手軽さ(もち品質も)重視。


まず、バストアップ等に使用するアイテム。

卵胞期バストアップサプリレデプエから
レディーズプエラリア99%シスターに♪

黄体期バストアップサプリはラグジェから
グラマーに♪

美肌&バストアップサポートサプリ
ホワイテックスから
ホワイテックス(タブレットタイプ)に!
ピルケースに入れられるし、調整できる♪
あと飲みやすい!!粉はむせます。←不器用

もう一つはプルオイ
バストがチクチク痛むときの2包飲みや
大切な日の前日飲み用。ホワイテックスはお休み。

バストアップマッサージ
プエラリア・ハーバルジェル1Lサイズ
かなり鉄板。普通サイズはコレ。
バストアップ・無駄毛・保湿…全身に使うの(o゚Д゚)ノダーッ!

黒ずみ&臭いケアはやっぱりジャムウシリーズです。
バストトップや脇、デリケートゾーンのケアは
ジャムウハーバルソープでパック!
頭皮にはジャムウ・スカルプクレンザー
スカルプクレンザーでこの泡立ちとサラサラ感は
本当にびっくりですよ!超オススメ!

【うにゃにゃのバストアップメニュー】

〔毎日続けること〕
①基礎体温を測る。低温期と高温期の差はわずか1℃以内なので
 必ず下2桁の数値がわかる婦人用基礎体温計で測定しましょう。
②お手洗いに行ったら必ず脇からブラの中に胸を詰め込む
③膝つき腕立て伏せを10回は必ずやる。
 肩周りや乳腺周りは時間ができたらほぐし
 凝り固まらないようにする。
ソダブラを入れたブラをつける。

★*¨…¨*☆*¨ベースはコレ!¨*★*¨…¨*☆

〔朝〕
①起きたら基礎体温を測定。低温期か高温期か確かめ
 状態にあったバストアップをする!(飲み分け等)
プエラリア・ハーバルジェルを使って
 簡単なバストアップマッサージ
 その後、胸をはって背伸び。
 
〔夜〕
①晩御飯前の空腹時に体調にあったサプリを飲む。
 ※就寝30分前もオススメです。
②お風呂の中でリンパマッサージ
ジャムウハーバルソープで3分泡パック。
プエラリア・ハーバルジェルでしっかりバストアップマッサージ


★*¨…¨*☆*¨…¨*★*¨…¨*☆★*¨…¨*☆*¨…¨*★*¨…¨*☆

■卵胞期(生理後~排卵日まで)■

生理後から大体14日目までの間のこと。低温期です。
バストアップ時期なので頑張りましょう。
特に食生活はたんぱく質の多いものを。
胸がチクチクしたらプルオイナノコラーゲンを摂取するといですよ♪
バストアップサプリプエラリアブラックコホシュなどがいいです。
私はレディーズプエラリアシスターを摂取しています。
ダイエットなどもこの時期に☆

■黄体期(排卵日~生理が始まるまで)■

だんだんイライラしてきます。高温期です。
肌荒れしやすくなったりしますがホワイテックスでカバー♪
リラックスを心がけながらも胸のハリを確かめる。
サプリワイルドヤムチェストツリーなどがいいです。
私はグラマーを摂取しています。

■生理中■

無理な運動や過度なストレスは禁物。
基礎体温を測ったときに、高温から低温へ急に下がっていたら
生理が始まる合図なのでナプキンを準備しておきましょう☆
鉄分を摂取してリラックスして過ごしましょう
バストアップサプリは最低三日間はお預け(T▽T)
…が普通ですが、私の場合はグラマーというサプリなので
生理中にもこちらを摂取します☆
しぼむのイヤなので←ちゃっかり


私のバストアップメニューのベースはこんな感じです。
参考になれば幸いです☆

まずは自分にできることからコツコツと習慣化させるのが
ポイント
!私もはじめはこんなにできませんでしたからヾ(;´▽`A

でも続けていくと体型も肌質も磨かれていくので
きっと嬉しくて、毎日続けるのが楽しくなるはずですよ♪

また、アロマオイルなどを使ってリラックスも心がけて
ストレスで簡単にしぼんじゃいますから。・゚・(ノω`)・゚・。 
ホルモン調整にはローズ・クラリセージ・ゼラニウム
イランイラン
などがオススメですよヾヾ(*^▽^*)〃〃

毎日規則正しい生活を心がけて
痩せさんはお肉をつけるように努力しましょう!
まずは土台づくり、生活改善からですYO!
無理せず体調に合わせて取り入れてみてくださいね♪


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テーマ:バストアップ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

コメント
この記事へのコメント
はじめまして!
わたしもうにゃにゃさんみたいにサプリ飲み分けてバストアップ頑張りたいんですが今まで順調だった生理が最近不順になってしまい、バストアップに踏み切れずにいます;ω;
今21歳です。
生理不順がなおり周期が落ち着くまでサプリは飲まない方がいいんでしょうか?>д<

自分なりに調べたら、サプリによって生理不順がなおる説と、生理不順の人はサプリなどの摂取は避けるべきという説両方ありました。
うにゃにゃさんはどう思いますか?
2009/07/16(木) 01:17:30 | URL | em #-[ 編集]
emさんへ
コメントありがとうございます^^

生理不順はホルモンバランスの崩れから発生します。
原因はストレスだったり色々ですが、その崩れてホルモン分泌が
少ないところに毎日しっかりサプリを摂取することで
不足分を補い、安定させて、生理を順調にさせることもできます。

ただ、お薬のように強いものではないですし、生理不順のために
作られたものではないので生理不順をしっかり治したいのであれば
お医者さまに相談するのが一番だと思いますよ^^

特に、バストアップははじめてすぐに大きくなるものではないですし
よく皆さんがスルーしてしまう土台づくりは必須です。
健康な体でこそバストアップは可能になるので
是非、体が落ち着くまでバストアップのメニューを考えてみたりして
イメージトレーニングをしてみてください☆

体調を整えてからでも遅くはありませんよ(o゚Д゚)ノダーッ!
2009/07/17(金) 16:05:13 | URL | うにゃにゃ #-[ 編集]
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