バストアップの方法☆バストアップに大切なのは土台づくり!
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サラダでバストアップ♪
バストアップマッサージをちょっと
改造してやってたら、
アンダーバストウエスト1㎝くらい
減ってました
!!!

あと、増量計画&エクササイズはじめてから
ヒップが大きくなりましたよ


当時82㎝だったのが84㎝になりましたヾ(〃^∇^)ノ

次回詳細書きますね~~キャッ(ノдヽ*))((*ノДヽ)キャッ

バストアップメール届きました♪


先日プエラリアプラザから
バストアップメールが届きました♪

バストアップの秘訣とか商品情報が
色々載っているメルマガなんですが…

今回はバストアップサラダについて
書かれていたのでそれを紹介しますね☆

紹介といってもちょっと考えれば
なんとなくわかることなんですけど

★チーズ
★豆(ゆで豆や豆腐)
★キャベツ

この三つをサラダに入れる♪

…だけです(笑)

確かにチーズは乳製品だし、豆はイソフラボン
キャベツは豊乳成分のボロンが入ってるし
全部バストアップに欠かせない
栄養成分ですよねo(((*´▽`)))o”ルンルン♪


そうするとサラダ一つで色んな考え方ができます。

例えば、キュウリとかサラダの定番ですけど
体を冷やす作用があるので、バストアップには
よくないかもしれませんね。

ということは冷野菜よりも温野菜を積極的に
とったほうがいいかも(*^-^*)♪

人参とか玉葱とかですかね。

でも玉葱ってダイエットで流行りましたよね?

玉葱をゆでてお茶にするんでしたっけ。

あと玉葱は刺激物に入るらしいのでそこまで
よくないのかしら。

一度胃を悪くしたことがあって、
胃に刺激のある食べ物知識は得意なんですよね(笑)

あのときは主食がうどんだったなぁ…(=´ω`).。oボーッ

とまぁそんな感じで食べ物もどんどんバストアップ
関連させていくと楽しいですよ♪

うどんと蕎麦で迷ったら栄養価の高い蕎麦を
選んだりとかですね★

バストに栄養をいきわたらせるのは
とても大切なので、お食事はしっかりとりましょうね♪

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